Masih suka rebahan aja sepanjang hari? Siap-siap cepet tua, ya!
Salah besar kalau kita merasa harus berolahraga keras setiap hari, girls.
Cukup dengan perbanyak gerakan setiap harinya bisa bikin kita kehilangan berat badan berlebih, membentuk otot, dan membuat mood jadi lebih baik.
Dengan begitu, tubuh, otak, dan kesehatan mental jadi lebih sehat dan jauh dari kata tua, deh!
Lakukan hal yang kita sukai
Yup, melakukan hal yang kita suka adalah hal yang paling mudah bikin semua orang jadi awet muda, lho.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Makan Ini Ternyata Bisa Bikin Kita Awet Muda Terus, Lho!
Ketika kita tahu apa hal yang kita sukai dan coba lakukan setiap hari, kita bakalan bisa meningkatkan kepercayaan diri, menguatkan sistem imun, dan bagus untuk kesehatan jantung.
Lebih kerennya lagi, ketika kita melakukan hal yang kita suka, tubuh bakal melepaskan hormon oksitosin yang bisa mengurangi stres dan panik, sehingga bisa bikin kita tetap sehat secara mental!
Nah, sekarang sudah tahu kan kunci biar awet muda terus? Yuk lakukan sejak remaja, girls!
(*)