Minuman berenergi juga mengandung kafein, yang dapat memberikan efek serupa dengan kopi pada kita yang memiliki masalah kecemasan.
Selain kecemasan, minuman berenergi juga diketahui berhubungan dengan sejumlah masalah kesehatan mental lainnya seperti stres dan depresi.
Selain itu, minuman berenergi kerap membuat kita lebih mudah gugup, serta meningkatkan detak jantung dan tekanan darah serta meningkatkan risiko stroke dan kejang-kejang.
Minuman Bersoda
Meski menyegarkan, minuman bersoda bukan pilihan yang tepat untuk dikonsumsi saat kecemasan sedang kambuh.
Pasalnya, minuman bersoda memiliki kadar gula dan kafein yang tinggi.
Mood kita hanya akan bangkit sementara setelah minum soda, tapi setelah itu, mood dan emosi justru akan jadi kacau sehingga kita mengalami peradangan dan meningkatkan lemak tubuh.
Baca Juga: Makanan Manis Malah Tingkatkan Depresi dan Sebabkan Hal Ini!
Jus Buah
Nah, lho! Bukannya jus buah adalah minuman yang sehat?
Faktanya, kendati mengandung nutrisi, jus buah juga diketahui dapat meningkatkan kecemasan dan depresi apabila dikonsumsi dalam bentuk minuman kemasan yang dijual di supermarket.
Ini karena jus buah dalam kemasan cuma mengandung 10% buah dan malah mengandung 90% gula.