CewekBanget.ID - Asam lambung dapat naik ke kerongkongan akibat berbagai faktor penyebab.
Kita pun dapat merasakan sejumlah gejala ketika asam lambung naik, mulai dari nyeri dada hingga mual.
Saat mual melanda akibat asam lambung naik, apa yang bisa kita lakukan?
Ini dia sejumlah cara yang dinilai ampuh untuk mengatasi gejala mual akibat asam lambung naik.
Mengubah Pola Makan
Salah satu cara menghilangkan mual akibat kenaikan asam lambung adalah dengan mengubah pola makan.
Stop konsumsi makanan berlebihan dan ganti pola makan menjadi porsi kecil tapi sering.
Hindari juga makanan dan minuman yang dapat memicu kenaikan asam lambung.
Jangan Rebahan Setelah Makan
Nah, kebiasaan buruk ini harus segera diakhiri!
Asam lambung dapat lebih cepat naik kalau kita terbiasa rebahan setelah makan.
Tunggu 2-3 jam kalau kita hendak tidur setelah makan, ya.