CewekBanget.ID - Kerap terlewat, kesehatan kaki juga jadi salah satu hal penting yang perlu kita jaga dan perhatikan.
Ada beberapa cara yang bisa kita lakukan gunakan menjaga kesehatan kaki.
Salah satunya cara jaga kesehatan kaki adalah dengan memperhatikan pemilihan sepatu.
Yup! pemilihan sepatu jadi salah satu cara penting buat jaga kesehatan kaki.
Yuk, kita simak penjelasan lengkapnya lewat ulasan berikut ini!
Penting untuk gunakan sepatu yang tepat
Yup! model sepatu yang kita pakai juga bisa mempengaruhi kesehatan kaki, lho.
Biar kaki enggak sakit dan tetap nyaman saat digunakan, pastikan ukuran sepatu yang kita pakai memang pas dan sesuai.
Dilansir dari Bobo.grid.id, sebaiknya untuk pemakaian sehari-hari kita pilih sepatu dengan bentuk yang lebar.
Baca Juga: Kenali 4 Penyebab Kuku Kaki Menghitam. Berhubungan dengan Jantung?
Hal ini dilakukan agar bisa memberi ruang untuk jari-jari kaki.
Selain itu, biar sepatu enggak lembap sehingga memicu timbulnya bau tidak sedap, jangan lupa untuk menjemur sepatu di bawah sinar matahari, ya.
Psstt.. sedikit tips juga buat kita yang yang mau membeli sepatu, sebaiknya beli di sore hari waktu ketika ukuran kaki sedikit membesar.
Alas kaki yang nyaman digunakan pada sore hari saat kaki berada di ukuran terbesarnya akan nyaman juga dikenakan pada waktu-waktu yang lain.
Lalu, sebaiknya kita batasi penggunaan heels atau enggak menggunakan sepatu bertumit dalam waktu yang lama.
Dilansir dari Kompas.com, saat membeli sepatu akan lebih baik untuk mencoba berbagai ketinggian tumit.
Mulai dari tumit rendah, sedang, hingga tinggi, untuk menentukan mana yang paling enggak membuat kaki sakit.
Kembali dilansir dari Kompas.com, sebuah studi dari University of North Carolina yang dipublikasikan oleh International Journal of Clinical Practice (IJCP), menyatakan bahwa pemakaian hak tinggi dalam waktu lama dapat membuat lemah otot pergelangan kaki sehingga kaki mudah cedera.
Baca Juga: 4 Langkah Mudah Terhindar dari Bau Kaki Enggak Sedap. Coba Yuk!
Enggak terlalu sering gunakan sandal jepit
Selain heels, kita sebaiknya enggak terlalu sering menggunakan sandal jepit yang juga mampu menggangu kesehatan kaki kita.
Yup! jangan kenakan sandal jepit sepanjang waktu karena bentuk sandal jepit yang kurang aerodinamis, girls.
Bentuk yang enggak aerodinamis ini enggak memberi support yang cukup untuk kaki sehingga berpotensi menimbulkan nyeri pada tumit.
Itu dia penjelasan tentang pemilihan sepatu juga jadi cara menjaga kesehatan kaki.
Selamat menerapkannya, girls!
Baca Juga: Quiz Cewek: Ungkap Kepribadian Seseorang Berdasarkan Bentuk Jari Kaki
(*)