Jeruk
Buah jeruk punya kandungan nutrisi dan manfaat yang luar biasa, lho!
Enggak cuma modal warnanya yang cerah, jeruk bisa banget membantu menjaga kesehatan kita.
Pasalnya, jeruk mengandung vitamin C yang tinggi, serta flavonoid dan serat yang sehat untuk diet kita.
Konon, penelitian juga menemukan fakta bahwa serat alami pada makanan dapat membantu mengurangi risiko kanker usus besar.
Tomat
Tomat mengandung vitamin C dan A yang tinggi, lho!
Selain itu, kandungan nutrisi lain pada tomat yaitu beta-karoten dan likopen, salah satu jenis karotenoid.
Sebuah studi menemukan bahwa mengonsumsi makanan kaya karotenoid dapat mengurangi risiko kanker payudara.
Selain itu, likopen juga punya manfaat sendiri.
Konon, secara khusus likopen juga bermanfaat untuk mengurangi risiko kanker prostat.
Baca Juga: Hati-hati! Sunscreen dengan Kandungan Ini Malah Sebabkan Kanker!