CewekBanget.ID - Masih bingung gimana caranya jadi orang yang optimis?
Padahal penting banget lho menjadi orang optimis.
Karena dengan begitu kita jadi enggak takut dan ragu dalam menentukan sikap.
Yuk pahami penjelasan di bawah ini, girls!
Mindfulness
Untuk dapat mengenyahkan pikiran negatif, kita bisa melakukan teknik mindfulness.
Metode ini diyakini dapat membantu kita berpikir lebih positif dan memiliki optimisme yang lebih tinggi karena mampu menyeimbangkan kerja otak kiri dan kanan.
Meski belum ada bukti yang pasti, konon orang yang lebih banyak bekerja dengan otak kanan yang kreatif cenderung lebih pesimis, makanya mindfulness diyakini dapat membantu otak kita bekerja secara imbang.
Mendefinisikan Ulang Optimisme
Bagaimana kita memandang optimisme selama ini?
Faktanya, optimisme enggak selalu berarti kebahagiaan, jadi kalau kita merasa sulit optimis gara-gara susah menemukan alasan untuk berbahagia, kita bisa mencoba lagi sekarang.
Baca Juga: Mantra Optimisme Zodiak Libra hingga Pisces. Semangat Pasti Bisa!
Selain itu, mengubah mindset menjadi lebih optimis juga bukan berarti kita harus mengubah seluruh aspek dalam hidup kita.
Optimisme sendiri lebih merupakan rasa percaya kita akan adanya kemungkinan hasil yang positif, bahkan setelah kita melalui berbagai rintangan dan kesulitan.
Fokus Pada Hal yang Bisa Dikontrol
Memikirkan masa depan yang enggak pasti dan berusaha memecahkan setiap masalah mungkin terdengar seperti sesuatu yang bagus, tapi hal-hal seperti itu enggak bakal bikin kita lebih mudah mengadopsi pemikiran optimis.
Fokuslah pada masa kini dan kita akan lebih mudah berpikir positif karena kita enggak perlu mengurusi hal-hal yang belum diketahui oleh siapapun.
Bersyukur
Bersyukur adalah kunci kelapangan hati dan pikiran yang lebih optimis.
Pikirkan hal-hal apa saja yang berhasil kita capai sampai saat ini ketimbang terus menyesali kegagalan yang telah berlalu.
Kita bisa mulai membuat jurnal yang isinya merupakan rasa syukur kita atas segala kejadian dalam sehari.
Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri
Kita sudah meluangkan waktu untuk lebih dekat dengan diri sendiri belum, nih?
Kalau belum, kosongkan waktu untuk diri sendiri sesekali dan lakukan hal yang dapat membuat kita lebih mengenal diri sendiri atau membuat diri kita nyaman.
Ini akan membantu kita berpikir lebih optimis dan enggak terbebani oleh stres atas masalah yang belum tentu memang dapat kita kontrol.
Baca Juga: Semangat! Intip Mantra Optimisme Buat Zodiak Aries hingga Virgo
(*)