Baca Juga: Kanker Tiroid Bisa Dicegah dengan Rajin Mengonsumsi 7 Makanan Ini!
Telur
Telur yang kaya akan protein berkualitas tinggi bisa bikin kita berenergi sepanjang hari.
Melansir dari penelitian Nutrition Journal, asam amino dalam telur juga akan mendorong produksi energi yang ada di dalam tubuh kita.
Enggak heran, saat makan telur kita akan merasa lebih bersemangat.
Salmon
Ikan segar kesukaan banyak orang ini mengandung vitamin B12 yang akan meningkatkan produksi sel darah merah.
Sel darah merah yang banyak di dalam tubuh akan membantu kerja zat besi sehingga oksigen yang dialiri ke seluruh tubuh bekerja secara optimal.
Nah, oksigen di tubuh bisa mengurangi rasa lelah yang kita rasakan.
Bukan cuma menghilangkan rasa lelah, tapi kita juga bisa menambah energi dari makan tuna.