Manajemen stres
Selanjutnya, kita juga harus menjaga stres dan enggak membiarkan diri sendiri terlalu tertekan.
Pasalnya, stres akan membuat hormon kortisol dalam tubuh jadi enggak seimbang.
Hal tersebut akan mempengaruhi hypothalamus alias hormon yang bekerja untuk mengatur sikuls menstruasi kita.
Enggak heran, kalau terlalu stres maka menstruasi biasanya datang terlambat.
Makan makanan sehat
Sebisa mungkin kita harus mengurangi makanan junk food atau makanan berminyak.
Kita disarankan untuk makan makanan yang sehat supaya menstruasi jadi lebih lancar.
Hal ini karena makanan junk food atau makanan berminyak mengandung banyak sekali pemanis dan pengawrt yang akan menghambat menstruasi kita.
Baca Juga: Mens Enggak Teratur? 5 Buah Ini Bisa Lancarkan Siklus Datang Bulan!