Selain itu, jus buah yang kita beli di pasaran juga sudah ditambahkan gula yang makin berbahaya buat kesehatan kita!
Baca Juga: 4 Terapi Pengobatan Gagal Jantung yang Umumnya Dilakukan Dokter
Susu dengan perasa
Sejak kecil kita sudah diberi susu oleh orang tua kita yang menandakan kalau susu penuh nutrisi baik untuk perkembangan tubuh, nih.
Namun lebih baik pilih susu dengan rasa plain dibandingkan rasa stroberi atau cokelat, ya.
Susu dengan perasa sudah diberi tambahan gula dan perasa tambahan yang bikin kalorinya makin naik.
Kalau kalori makin naik, lemak makin bertambah di dalam tubuh dan bisa bikin kita lebih mudah terkena penyakit jantung!
Es krim
Sesekali boleh aja makan es krim sebagai dessert.
Cuma jangan keseringan, karena es krim dikenal sebagai makanan tinggi gula, lemak, dan kalori yang bisa tingkatkan berat badan berlebih.
Selain itu, es krim juga bisa bikin kita kena serangan jantung dadakan, lho!
Daripada es krim, lebih baik beralih ke buah-buahan aja sebagai dessert.
Yoghurt dengan perasa
Kita semua tahu kalau yoghurt itu bagus untuk pencernaan kita, tapi tahu enggak kalau yoghurt dengan rasa itu berbahaya?
Pasalnya, yoghurt dengan perasa sudah ditambah banyak gula yang bisa menyebabkan obesitas, tekanan darah tinggi, peradangan, hingga penyakit jantung!
Paling benar adalah makan yoghurt plain dan low-fat, lho!
Baca Juga: Tips dan Urutan Mandi yang Benar Agar Terhindar Dari Serangan Jantung
(*)