CewekBanget.ID - Enggak cuma mendapatkan pahala, manfaat puasa juga berpengaruh untuk kesehatan tubuh.
Enggak heran, banyak orang yang tertarik mencari tahu apa sih manfaat puasa buat kesehatan kita.
CewekBanget akan menjabarkan apa saja manfaat puasa yang bisa kita dapatkan bila kita melakukannya dengan rutin.
Penasarankan apa saja sih pengaruhnya puasa buat kesehatan tubuh kita?
Yuk cek di sini, girls!
Bikin jantung sehat
Siapa sangka menahan lapar dan haus dari subuh hingga magrib membuat jantung kita jadi lebih sehat.
Puasa bisa berpengaruh untuk kesehatan kita karena saat melakukan ibadah tersebut tubuh bajal meningkatkan HDL alias kolesterol baik.
Hal ini berarti secara otomatis kolesterol jahat alias LDL akan turun dengan sendirinya.
Makanya, puasa sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung kita.
Baca Juga: 4 Tempat Bukber Keluarga di Jakarta Selatan untuk #PowerUpRamadan!
Detok racun
Manfaat kedua dari puasa adalah bisa mengeluarkan racun alias mendetoksifikasi tubuh.
Saat puasa, tubuh yang lapar akan memakan cadangan lemak untuk mendapatkan energi supaya kita bisa tetap beraktivitas.
Lemak yang dibakar ini sekaligus membakar racun di dalam tubuh kita.
Jadi, saat puasa otomatis kita mendetoksifikasi tubuh.
Menyehatkan ginjal
Organ tubuh yang bekerja menyaring racun dari makanan dan minuman yang ada di dalam tubuh ini akan meningkatkan lebih sehat bila kita rajin berpuasa.
Pasalnya karena kita jadi enggak mengonsumsi makanan dan minuman secara berlebihan dalam sehari penuh.
Hal ini menandakan ginjal bisa bekerja sesuai porsinya sehingga perlahan-lahan akan menjadi lebih sehat.
Baca Juga: 5 Baju Lebaran 2023 Warna Putih. Enggak Harus Gamis! #PowerUpRamadan
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Puasa memiliki manfaat yang luar biasa untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.
Saat berpuasa, tingkat limfosit di dalam tubuh akan meningkat dan bikin tubuh jadi semakin sehat.
Wah, cocok banget sama kita si remaja jompo yang gampang sakit ya, girls.
Mengurangi risiko diabetes
Manfaat puasa terakhir adalah untuk mengurangi risiko diabetes karena kadar gula dalam darah kita jadi berkurang.
Puasa membuat kita mengurangi konsumsi gula yang berlebihan seperti minum kopi di siang hari dan makan kue atau snack sebagai cemilan.
Hal ini menandakan gula yang masuk ke dalam tubuh jadi berkurang lebih banyak daripada kita enggak berpuasa.
Baca Juga: 5 Manfaat Berpuasa untuk Kesehatan Ini Sayang Banget untuk Dilewatkan!
(*)