CewekBanget.ID - Untuk memenuhi asupan cairan tubuh tiap hari, kita disarankan untuk minum air putih yang cukup.
Namun, kita enggak cuma bisa mengandalkan air putih aja lho, girls!
Ada beberapa jenis minuman lain yang ternyata bisa bantu penuhi cairan tubuh.
Penasaran minuman apa aja yang dimaksud?
Berikut daftar jenis minuman buat penuhi cairan tubuh selain air putih. Anti dehidrasi!
Baca Juga: Hati-Hati, 5 Tanda Ini Tunjukkan Kita Kekurangan Cairan Tubuh!
1. Susu dan kurma
Kurma merupakan salah satu jenis buah menyehatkan.
Buah satu ini juga bisa dipadukan dalam susu sehari sebelum disajikan sesuai tradisi dan mematuhi ajaran agama Islam nih, girls!
Makan kurma sambil minum susu juga dapat menghilangkan dahaga.
2. Jus buah
Supaya enggak bosan dalam mengonsumsi buah, kita bisa mengolahnya dalam bentuk jus.
Jus buah udah enggak perlu lagi diragukan khasiatnya untuk kesehatan.
Kita bisa memilih jenis buah sesuai kesukaan dan kebutuhan untuk dibuat jus.
Jus buah dapat menghilangkan haus apalagi jika dikonsumsi dalam keadaan dingin.
Baca Juga: Bukan Minum 8 Gelas Sehari, Ini Cara Efektif Cukupi Cairan Tubuh!
3. Air kelapa
Mungkin kebanyakan dari kita udah tahu kalau air kelapa memiliki segudang manfaat buat kesehatan.
Terlebih untuk memenuhi cairan dalam tubuh.
Air kelapa memang sering jadi andalan untuk menghilangkan dehidrasi, apalagi ketika cuaca panas terik.
Berbagai produk air kelapa kemasan juga sudah banyak tersedia di berbagai tempat.
Minuman ini mengandung elektrolit, vitamin, dan mineral.
Selain itu, air kelapa enggak akan meningkatkan kadar gula dan insulin.
Eits enggak cuma itu aja, air kelapa juga baik dikonsumsi sama kita yang lagi berusaha untuk menurunkan berat badan, lho!
(*)
Baca Juga: Makin Bertenaga, Konsumsi 5 Minuman Penambah Energi Ini di Pagi Hari!