Istirahat
Ilustrasi istirahat
Selanjutnya, biarkan diri istirahat dengan waktu yang cukup.
Memaksakan segala aktivitas saat sedang burnout hanya bikin pikiran dan mental kita semakin terguncang.
Untuk itu, sebaiknya izin istirahat terlebih dahulu dan pulihkan diri selama masa istirahat.
Jalan-jalan
Kita juga bisa mengatur jadwal untuk jalan-jalan.
Jalan-jalan alias mencari udara segar, ternyata mampu membuat pikiran kita jauh lebih tenang dari sebelumnya.
Enggak heran, banyak orang memilih jalan-jalan atau refreshing saat sedang burnout.
Baca Juga: Ketahui, Ini 5 Tanda Tersembunyi Kalau Kita Sebenarnya Lagi Burnout
Ganti suasana kerja
Ilustrasi pekerja perempuan