CewekBanget.ID - Salah satu kunci agar diet bisa berhasil adalah dengan mengurangi porsi makan.
Namun bukan berarti makan sedikit tandanya diet pasti berhasil, ya.
Bukannya berhasil, diet dengan makan sedikit malah bisa berbahaya untuk kesehatan kita, lho!
Ketika kita makan terlalu sedikit, tubuh bakalan menunjukan tanda berbahaya yang seharusnya kita waspadai.
Makanya, yuk ketahui 9 tanda kurang makan yang harus kita waspadai, seperti melansir via Eat This, Not That!
1. Kecapekan tak berkesudahan
Merasa belakangan ini capek dan letih terus-menerus?
Pengin terus berada di tempat tidur tanpa melakukan kegiatan apapun?
Bisa jadi ini tanda kurang makan, lho girls!
Ketika kita kurang makan karena mengonsumsi terlalu sedikit kalori, tentu aja tubuh kita enggak bisa berfungsi dengan maksimal, sehingga kita jadi kecapekan.
Bahkan kafein pun enggak bisa membantu mengisi energi kita yang hilang karena kurang makan, lho.
2. Metabolisme tubuh melambat
Ketika kalori yang masuk ke dalam tubuh berkurang, tubuh kita bakalan beradaptasi dengan melambatkan metabolisme.