Awas, Ini 5 Jenis Protein Terburuk yang Enggak Seharusnya Dimakan!

By Marcella Oktania, Sabtu, 6 Mei 2023 | 05:00 WIB
Ilustrasi protein (Shutterstock via News18)

CewekBanget.ID - Karbohidrat, protein, dan lemak adalah makronutrisi yang harus dipenuhi tubuh setiap harinya.

Bahkan ada yang bilang kalau protein adaah salah satu makronutrisi terbaik.

Ini karena protein bisa memproduksi asam amino dalam tubuh, sehingga bisa memperbaiki otot tulang, memproduksi enzim dalam tubuh, hingga memberikan energi dalam tubuh!

Cuma, enggak semua protein itu baik untuk tubuh kita, lho.

Ternyata ada 5 jenis protein terburuk yang enggak seharusnya dimakan sama manusia. Apa aja tuh?

Protein tinggi lemak

Segala protein tinggi lemak, misalnya daging merah yang berlemak ataupun susu tinggi lemak ternyata punya kualitas protein yang buruk, lho.

Protein seperti ini biasanya punya kandungan lemak jenuh yang tinggi, sehingga malah bisa membuat kita kena penyakit jantung, kolestrol tinggi, dan obesitas.

Fungsi hati dan ginjal kita juga bisa terganggu, lho!

Produk olahan

Produk olahan, seperti sosis, bakso, daging asap, atau makanan fast food lainnya punya kandungan tambahan yang mengerikan, seperti pengawet, pewarna, dan penguat rasa yang tinggi.

Nah, kandungan tambahan inilah yang merusak kualitas protein, sehingga bisa membuat peradangan pada tubuh kita.

Baca Juga: 5 Jenis Kacang-kacangan Tinggi Protein, Cocok Jadi Camilan Sehat!