CewekBanget.ID - Cara mengatasi kecemasan menjelang hari ujian pasti pengin diketahui oleh semua orang yaa.
Apalagi bagi kita yang dikit-dikit merasa cemas atau gampang merasa cemas dibandingkan orang lain.
Cara mengatasi kecemasan sebenarnya kalau dispesifikin bisa beda-beda tiap orang.
Yup, masing-masing orang punya cara tersendiri untuk mengatasi kecemasan dengan tepat.
Nah, adik dari penyanyi Alika Islamadina, Kalya Islamadina, punya tips mengatasi kecemasan versinya nih, girls.
Lewat unggahan Instagram Story, Kalya menjawab pertanyaan dari followers-nya soal cara mengatasi kecemasan menjelang ujian.
Lalu Kalya pun menjawab, "Guys, let me tell you, gue tuh worrywart PARAH!
I'm such an anxious worker and i worry about everything."
Jadi ternyata Kalya juga gampang banget merasa cemas, girls.
Tapi Kalya juga jadinya lebih ke pasrah dan yakin dengan usahanya sendiri.
Karena dia tahu pasti kalau dirinya itu sudah berusaha semaksimal mungkin untuk menghadapi ujian.
Baca Juga: Cara Mengatasi Rasa Cemas dan Gelisah Pas UTBK SNBT Biar Lancar
"How i dealt with itu dulu adalah gue mikir aja, 'oh gue udah berusaha semaksimal mungkin, gue belajar udah kayak orang gila.
Sekarang sisa tawakal sama doa aja'," tulis Kalya.
Dia juga mengatakan bahwa sebenarnya yang paling bikin dia cemas adalah hasil dari suatu hal yang enggak bisa dia kontrol.
Dan kalau mencemaskan hal ini benar-benar menguras energi banget lho, girls.
"Karena dulu gue berfikirnya percuma gue worry about something yang gue gabisa kontrol.
Mendingan gue istirahat & memaksimalkan diri gue serta hal-hal lain yang gue bisa kontrol," jelasnya.
Yup, setuju banget sama Kayla.
Hal yang kayak gitu bakal menguras energi dan bikin mental kita down banget.
Jadi cara terbaik mengatasi kecemasan ini adalah dengan mengontrol apa yang perlu kita cemasin.
Bahkan akan jauh lebih baik lagi kalau kita bisa mengubah rasa cemas itu jadi perasaan lain yang lebih masuk akal untuk kita atasi.
Semoga tips ini membantu yaa, girls! Semangat!
Baca Juga: 4 Kebiasaan Makan yang Bisa Bantu Atasi Anxiety. Biar Lebih Tenang!
(*)