5. Vitamin B3 (Niacin)
Kalau pengin tetap berenergi, saraf, jantung, dan kulit yang sehat, kita wajib meminum vitamin B3, nih.
Namun, ketika diminum dalam dosis tinggi, niacin dapat menyebabkan niacin flush, yaitu kondisi yang ditandai dengan kemerahan pada wajah, leher, dan dada, perasaan panas atau terbakar, serta gatal.
Kelebihan niacin juga dapat menyebabkan gangguan hati, gangguan pencernaan, dan masalah kulit.
Sebagian artikel ini dibuat dengan Chat GPT (AI)
(*)