Memasuki bulan suci Ramadan, masalah bibir kering rasanya sulit dielakkan. Saat bibir sudah terlalu kering, ia akan terkelupas dan membuat rasa perih yang mengganggu dan memengaruhi nafsu makan. Ini dia 7 cara cegah bibir kering saat puasa.
(Baca juga: Makanan yang Sebaiknya Dimakan Saat Bulan Puasa)
Kita memerlukan asupan 8 - 10 gelas air putih dalam sehari. Kita bisa mengakalinya dengan membagi waktu minum selama berbuka puasa, menjelang tidur, dan sahur. Angka kebutuhan ini harus tetap terpenuhi untuk menyeimbangkan cairan yang diperlukan tubuh.
Teh dan kopi, sebaiknya dihindari dahulu selama bulan Ramadan karena keduanya bersifat duretik alias memicu pengeluaran air seni, sehingga dapat lebih cepat mengurangi cairan di dalam tubuh.
(Baca juga: Tetap Fit Selama Puasa)
Mengonsumsi vitamin C dan E pun penting untuk menjaga kelembapan kulit dari dalam. Konsumsi saat sahur agar aktivitas harian kita senantiasa terjaga.
(Baca juga: Rambut Tetap Sehat Selama Puasa)