Selama puasa, kita memang enggak mengonsumsi makanan dan minuman untuk jangka waktu tertentu. Efeknya produksi air liur jadi menurun. Padahal air liur berguna untuk membunuh bakteri yang berasal dari sisa makanan. Mulut jadi mengeluarkan aroma enggak sedap, deh. Duh!
Tapi enggak usah khawatir, girls. Masalah bau mulut saat puasa bisa kita atasi kok. So, enggak perlu takut untuk ngobrol sama teman sebelah dan gebetan selama puasa, ya.
Selalu menyikat gigi setelah sahur dan menjelang tidur malam.
Saat sahur dan berbuka puasa, usahakan enggak makan makanan yang punya bau menyengat. Seperti durian dan bawang, karena bisa menimbulkan bau enggak sedap di mulut.
Sebaliknya kita bisa mengonsumsi sayur dan buah-buahan yang mengandung serat, seperti apel dan wortel. Karena makanan yang berserat bisa merangsang produksi air liur. Sebagai tambahan, kita bisa juga mengonsumsi keju saat sahur dan berbuka puasa. Karena keju mengandung fosfat yang mengurangi pertumbuhan karang gigi yang menyebabkan bau mulut.
Selamat mencoba, girls!
(ika, foto. dok. spoityf.com)