Hati-hati bahaya penggunaan internet pada remaja. Internet, siapa yang enggak bisa hidup tanpa internet? Dengan internet kita bisa mengetahui banyak hal sekaligus membuka wawasan kita. Akan tetapi, ahli kesehatan ternama Dr Linda Calabresi, mengingatkan adanya bahaya penggunaan internet.
Internet memang cara menyenangkan untuk menggali informasi ekstra, bahkan setelah kita pergi ke dokter. Tapi, ada beberapa hal pada dunia medis yang terkadang salah dijabarkan oleh mediasi internet. Kalau kita pikir gangguan atau masalah kita bisa diobati sesuai dengan informasi dari internet, lebih baik kunjungi dokter untuk mengetahui lebih banyak masalah kita.
Duduk terlalu lama di depan komputer, laptop, tablet, atau handphone sebenarnya enggak baik buat kesehatan. Hal ini bisa membahayakan kesehatan mata dan otot kita bahkan mengganggu waktu tidur. Kalau kita terpaksa harus meluangkan waktu di depan laptop selama itu karena harus mengerjakan tugas, bisa mensiasatinya dengan cara istirahat setiap 15 menit sekali. Dengan istirahat setiap 15 menit sekali, akan membantu kita lebih fokus dan merenggangkan otot. Selain itu, mata kita akan terasa lebih baik dan enggak sakit. Cukup 3 menit untuk berbaring di sofa atau melakukan stretching atau gerakan yoga ringan.
Meskipun kita terlalu capek dengan aktivitas kita dan lupa mematikan gadget atau menaruh gadget kita, bisa berakibat fatal untuk kesehatan tubuh. Radiasi yang dipancarkan gadget menyebabkan pusing berlebih, tubuh lebih capek dan gangguan lainnya. Menurut Dr Linda, kalau memang terlalu capek sebaiknya jauhkan diri dari gadget sebelum tidur. Supaya terhindar dari masalah kesehatan.
Selalu waspada pada pelecehan seksual yang sering terjadi pada remaja dengan teman chatnya via internet. Jangan sampai mereka melakukan cyber bullying kepada kita atau menggunakan foto kita untuk perbuatan yang enggak baik. Kalau terjadi suatu tindakan atau ajakan mencurigakan, lapor segera ke orangtua atau guru kita.