Merasa cara berdiri, duduk, atau tidur kita itu normal-normal aja, girls? Tunggu dulu, pastikan kalau kita enggak punya postur tubuh yang buruk. Bukan cuma enggak enak dipandang, postur buruk juga berpengaruh buruk buat kesehatan kita.
- karena pas kita membungkuk, tulang belakang juga membungkuk. Nah, itu akan memberi pengaruh buruk buat peredaran darah kita.
- . Gara-gara berdiri kita enggak tegak, beban tubuh bagian atas terutama kepala jadi bertumpu semua ke tubuh bagian bawah.
- . Hal ini bakal berpengaruh ke otot-otot dan tulang-tulang kita, terutama bentuk tulang belakang.
- Apalagi, kalau kita enggak bergerak dari posisi berdiri, tidur, atau duduk dalam waktu yang cukup lama.
- dan juga stres gara-gara mikirin urusan sekolah, pacar, sahabat, atau keluarga.
- . Secara enggak sadar, kita pasti sering, deh, membungkukkan badan dan mendekat ke layar laptop supaya melihat lebih jelas.
- . Ternyata hal ini berpengaruh, lho, terhadap badan kita. Ketika kita merasa enggak pede, kita akan cenderung membungkukkan badan karena malu.
- berdiri membelakangi atau bersandar di tembok yang ada di sekitar kita.
- letakkan kaki dengan jarak kurang lebih 15 cm dari tembok, namun biarkan bokong dan tulang belikat menyentuh tembok.
- perhatikan jarak leher dengan tembok. Untuk postur tubuh yang sudah benar, jarak leher dan tembok kurang dari 5 cm. Semakin panjang jaraknya, maka semakin mengindikasikan buruknya postur tubuh kita.
(nana, foto: blubberbuster.com)