Sering dengar kata ini tapi belum kenal betul maksudnya apa?
Kalori dalah yang dapat digunakan oleh tubuh sebagai bahan bakar untuk menjalankan kegiatan kita sehari-hari, seperti bergerak, bernafas, dan menjaga suhu tubuh dan fungsi sel juga organ tubuh.
Utuk mengurangi setengah kiliogram berat badan kita harus membakar sekitar .
Kalori dapat berasal dari (4 kal/gram), karbohidrat (4 kal/gram) dan lemak (9 kal/gram).
Sebagai remaja, kita memerlukan . Dengan catatan berakifitas dengan normal. Semakin tinggi aktifitas kita, semakin banyak kalori yang dibutuhkan, dan sebaliknya. Kalau kebanyakan ya harus di-'bakar' girls, contek caranya di sini.
(aisha, foto: healthapp.com)