Kita semua tahu kalau buang air besar secara rutin sangat baik bagi kesehatan. Sebaiknya kalau udah kebelet langsung aja ke toilet enggak usah ditahan lagi. Ini alasan kenapa menahan buang air besar itu sangat berbahaya.
Secara sederhana, feses bisa diartikan sebagai kotoran yang merupakan kombinasi limbah, bakteri dan racun hasil dari proses pencernaan tubuh. Makanan yang kita konsumsi akan terserap oleh tubuh dan zat-zat yang udah enggak diperluin lagi bakalan jadi kotoran.
Kotoran-kotoran ini, secara sadar atau enggak, memiliki jadwal buang teratur yang berbeda-beda di setiap orang. Kalau waktu buang air besar enggak teratur, tubuh akan menyerap kembali air dari kotoran itu dan hal itulah yang menyebabkan kotoran kita mengeras.
Kotoran ini memang harus segera dibuang dari tubuh karena di dalamnya terdapat racun dan bakteri yang sangat berbahaya kalau masih tersimpan di dalam tubuh.
(Baca juga: 9 Makanan Yang Bisa Mengurangi Lingkar Perut Buncit)