Tubuh manusia terdiri air dan oksigen, terutama air yang terdiri 60%. Terus, apa jadinya kalau tubuh kita kekurangan air? Manusia hanya bisa bertahan dalam tiga hari tanpa minum air, lebih pendek dari kita gak makan. Air dalam tubuh bertanggung jawab untuk fungsi dari seluruh sistem organ tubuh, melarutkan mineral, mengatur suhu tubuh, meringankan beban ginjal dan hati dalam melarutkan sisa metabolisme, dan juga bertugas membawa nutrisi dan oksigen ke seluruh jaringan sel.
Seenggaknya, manusia itu butuh mengkonsumsi delapan gelas air putih dalam sehari. Kalo Tubuh kita mengalami kekurangan cairan, maka kita akan merasakan gejala dehidrasi, seperti pusing, kulit kering, depresi, tak bisa konsentrasi, lemas dan warna air seni yang berwarna keruh. Jadi, jika kamu mengalami hal-hal tersebut, mungkin kamu mengalami dehidrasi, dan butuh minum air secepatnya. Ini 5 penyakit yang bis amenyerang kalau kita kurang minum air.
Baca juga:Lakukan 4 Hal Ini 1 Jam Sebelum Tidur Supaya Bisa Tidur Cepat & Nyenyak