Tidur malam yang cukup dan nyenyak merupakan salah satu syarat memperoleh tubuh yang segar pada esok hari. Soalnya, tidur malam yang berkualitas berfungsi untuk mengisi ulang energi serta tenaga. Apalagi kita harus beraktivitas padat di sekolah belum lagi tambahan les dan ekskul. Tapi justru kita sering susah mendapatkan waktu tidur yang berkualitas atau yang nyenyak. ]Dr Guy Meadow, seorang pakar dari The Sleep School, menguraikan 4 cara ampuh & mudah untuk bikin kita tidur cepat dan nyenyak. Klik halaman selanjutnya ya.
Baca juga: 10 Ilustrasi Komik Lucu Tentang Masalah yang Sering Dialami Cewek & Pasti Kita Paham Banget