Keliru jika kita mengira melakukan aktivitas fisik rutin hanya bermanfaat untuk mencegah berat badan bertambah. Ada banyak hal positif yang bisa kita dapatkan, terutama terkait kesejahteraan diri, dengan rutin berolahraga. Tubuh juga akan mengirimkan sinyal jika gaya hidup kita sedentari atau terlalu banyak duduk. Ini dia 7 tanda bahwa badan kita udah butuh banget olaharaga yang harus kita wapadai.