Jenis diet ini memperbolehkan seseorang untuk menyantap jenis makanan apapun, tapi tidak boleh lebih dari 1000 kalori dalam sehari. Aktris Uee menjalankan diet ini untuk menjaga bentuk tubuhnya.
Hanya saja, 1000 kalori adalah setengah dari jumlah kalori yang kita butuhkan dalam sehari. Dilansir dari healthline.com, kita membutuhkan setidaknya 2000 kalori dalam sehari.
Jenis diet ini mengharuskan seseorang untuk makan satu jenis makanan dalam sehari. Ex-SISTAR Dasom hanya makan mentimun setiap harinya untuk menurukan 10kg berat badan dalam 3 minggu.
Menjalankan raw-food diet memang terbilang ampuh menurunkan berat badan, tapi jenis diet ini hanya bertahan dalam kurun waktu yang cukup pendek.
Dilansir dari NY Post, pakar diet Frances Largeman-Roth mengatakan bahwa one food diet memang membantu menurunkan berat badan, tapi bukan termasuk diet yang seimbang karena hanya memotong asupan kalori yang dibutuhkan oleh tubuh.
Jenis diet ini juga dapat menyebabkan kepala pening dan penyakit serius pada insulin dan pankreas.