Bagus untuk diet
Karena bisa melancarkan pencernaan tadi, otomatis yogurt jadi pilihan yang tepat banget kalau kamu sedang menjalankan program diet.
Pencernaan yang lancar berpengaruh besar dalam cepatnya metabolisme tubuh kita.
Selain itu, yogurt juga bisa jadi alternatif menu makanan. Karena terbuat dari susu, yogurt cukup mengenyangkan, lho.
Mencegah osteoporosis
Yogurt kaya akan vitamin D dan kalsium yang bagus untuk tulang dan gigi.
Jadi dengan mengonsumsi yogurt, kita akan semakin jauh dari yang namanya osteoporosis (pengeroposan tulang).
Baca Juga : Enggak Biasa, New York Fashion Week Hadirkan Model Down Syndrome
Untuk hasil yang maksimal, dianjurkan untuk mengonsumsi yogurt ini 2-3 kali sehari. Semakin rajin kita mengonsumsi yogurt, khasiatnya akan semakin terlihat.
Jadi, ayo kita sama-sama rajin mengonsumsi minuman ajaib ini!
(Audrey)