Penelitian membuktikan, ada banyak penyakit yang datang saat kita duduk di kantor.
James Levine dari Mayo Clinic di Minnesota, AS, melakukan penelitian tentang seberapa banyak gerakan yang dilakukan oleh manusia. Penelitian ini dimulai pada 2005.
Beberapa orang diharuskan untuk mengonsumsi makanan yang tersedia di laboratorium selama dua bulan, dan tak boleh melakukan olahraga.
Uniknya, setelah diberikan tambahan sebanyak 1000 kalori per hari, sebagian orang naik pesat bobot badannya, sementara sebagian lagi hanyak sedikit bertambah, atau bahkan tidak sama sekali.
"Kami mengukur semuanya, berharap akan menemukan faktor metabolik yang bisa menjelaskan mengapa orang tak bertambah beratnya," ujar Michael Jensen, rekan kerja Levine.
Baca Juga : Ini 5 Zodiak yang Dikenal Memiliki Sifat Pendiam! Kenapa Ya?
Duduk dua jam setiap hari
Setelah enam tahun bekerja, para peneliti menemukan jawabannya: Orang yang tak bertambah berat badannya secara tak sadar lebih banyak bergerak, seperti berjalan di lorong, melakukan pekerjaan sehari-hari, atau pergi untuk mengambil minuman.
Sementara orang yang beratnya bertambah, rata-rata duduk dua jam lebih lama setiap hari dibandingkan dengan orang yang tak bertambah bobotnya.
Saat terlalu lama duduk, inilah yang terjadi dengan tubuh: Aktivitas elektrik di otot akan turun, menimbulkan efek metabolik yang berbahaya.
Tingkat pembakaran kalori menurun menjadi sepertiga dibandingkan saat Anda berjalan.
Dalam satu hari, efektivitas insulin menurun, menyebabkan naiknya risiko diabetes tipe dua, demikian pula dengan risiko obesitas.