Bra yang Enggak Terlalu Ketat
Ada beberapa cara sederhana untuk bisa mengurangi rasa nyeri pada payudara saat menjelang menstruasi.
Cara yang paling mudah adalah cobalah memakai bra yang nyaman dan enggak terlalu ketat.
Minum air putih hangat secara rutin menjelang menstruasi juga bisa mengurangi nyeri pada payudara kita.
Baca Juga : Selain Gemuk, 8 Hal Mengerikan Ini Akan Terjadi Kalau Makan Berlebihan
Selain itu, kita bisa mengurangi konsumsi garam, kafein, dan makanan yang berlemak seminggu sebelum menstruasi.
Rasa nyeri akan berkurang dan menghilang pada hari ketiga menstruasi. Jadi, enggak perlu khawatir ya, girls!(*)
Debora Gracia
KOMENTAR