Puasa Bikin Berat Badan Naik? Enggak Bakal Terjadi dengan 4 Cara Ini

Makan makanan yang sehat selama puasa

Berbuka dengan makanan manis memang dianjurkan karena bisa mengganti energi yang hilang selama puasa.

Tapi harus tetap diingat kalau jumlahnya enggak boleh terlalu banyak dan berlebihan.

Gorengan sebagai makanan 'wajib' berbuka puasa pun harus dikurangi lho, girls. Soalnya, kalori dari gorengan ini banyak banget yang langsung masuk ke tubuh.

Sedangkan saat sahur, perbanyak makan makanan sumber protein atau karbohidrat kompleks. Kedua jenis makanan tersebut terbukti bisa membuat rasa lapar datang lebih lama.

Baca Juga : 4 Abaya Hitam Santun & Anggun Untuk Hijabers Buka Puasa Bersama!

Jaga minuman yang kita minum selama puasa

Minuman manis kayak teh, minuman kemasa, dan sirup baiknya dikurangi karena minuman tersebut juga jadi salah satu penyumbang kalori untuk tubuh.

Minuman berkafein, kopi, dan soda juga harus dikurangi karena bisa membuat tubuh kehilangan cairan lebih banyak. Akibatnya kita akan merasakan dehidrasi yang bikin lemas saat puasa.

PROMOTED CONTENT