Cewekbanget.id - Tidur malam jadi salah satu hal yang bisa kita lakukan untuk membuat tubuh kita kembali fit.
Capek dengan aktivitas kita dalam sehari, tidur nyenyak dan berkualitas pasti jadi yang kita harapkan.
Bagaimana cara mendapatkan tidur berkualitas? Ternyata, tidur enggak pakai baju bisa jadi salah satu alternatif lho.
Yup, tidur tanpa pakai baju alias telanjang.
Apa aja nih manfaat tidur dengan enggak pakai baju?
Baca Juga: Wajib Kita Ketahui, Ini 6 Cara Detoks Pikiran Biar Jadi Lebih Baik!
Menurunkan berat badan
Tidur telanjang bisa menurunkan berat badan? Kenyataannya iya lho, girls!
Jika kita kurang tidur atau begadang di malam hari, justru bisa menaikkan berat badan.
Sedangkan tidur telanjang yang membuat kita nyenyak bisa meningkatkan hormon pertumbuhan dan mengontrol hormon stres.
Baca Juga: 4 Alasan Kenapa Harus Nonton Drama Arthdal Chronicles. Beda dari Drama Historikal Lain!
Tidur lebih nyenyak
Singkatnya, suhu yang lebih dingin diperlukan untuk membuat tubuh kita tahu bahwa sudah waktunya tidur.
Pakaian dan selimut tetap menjaga suhu tubuh hangat dan membuat badan susah untuk tidur.
Baca Juga: Suka Warna Hitam? Ternyata Ini 5 Alasannya Kita Bisa Suka Warna Hitam!
Membiarkan tubuh bernapas
Setiap bagian dari tubuh kita dibangun dengan sel-sel aktif. Mereka membutuhkan udara untuk bernafas dan bekerja dengan baik.
Saat kita tidur dengan memakai pakaian, tubuh enggak leluasa mendapat udara untuk pernapasannya. (*)
| Penulis | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
| Editor | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
KOMENTAR