CewekBanget.ID - Siapa yang suka mangga? Buah yang satu ini emang lezat dan nyegerin banget ya, girls.
Selain memiliki rasa yang enak, buah mangga ternyata menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan yang jarang diketahui banyak orang, nih.
Mangga yang kaya akan vitamin A dan C, tembaga, magnesium, kalium, astragalin, quercetin, dan beta-karoten ini memang diketahui baik untuk mengatasi permasalahan sembelit.
Yuk cari tahu manfaat lainnya yang bisa kita dapatkan dari mengonsumsi buah mangga setiap hari. Bagus untuk kinerja otak dan membasmi jerawat, lho!
Baca Juga: Mencintai Apa Adanya, Ini 3 Zodiak Cewek yang Enggak Banyak Nuntut Pacarnya!
1. Mencegah kanker
Kandungan serat mangga yang tinggi akan membersihkan usus kita, membuat sistem kekebalan tubuh jadi lebih kuat, dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Sejumlah penelitian telah menemukan hubungan aktif antara makan mangga dan pengurangan risiko berkembangnya kanker saluran pencernaan.
2. Menyehatkan otak
Sejumlah besar vitamin B6 ditemukan di buah yang berbiji salah satunya mangga.
Vitamin B6 ini diketahui sangat penting untuk kesehatan otak, lho!
Selain itu, mangga juga dapat membantu kita untuk mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik, serta mampu mengatur suasana hati.
3. Mengelola diabetes
Menurut beberapa penelitian, mangga dipercaya sebagai obat alami yang sangat baik untuk diabetes.
Ahli gizi merekomendasikan merebus 10 hingga 15 daun mangga dalam air hangat dan minum teh saat perut kosong.
Baca Juga: Anggunnya Gaya Putri Bungsu Dede Yusuf, Kaneishia Yusuf Pakai 4 Model Dress. Stunning!
4. Mengatasi anemia
Karena mangga mengandung banyak zat besi, dapat membantu meningkatkan jumlah sel darah merah dan meredakan anemia.
FYI, banyak resep obat tradisional Tiongkok menggunakan mangga sebagai pengobatan untuk batuk, pendarahan gusi, dan kondisi lain yang berhubungan dengan penurunan jumlah darah merah.
5. Membasmi jerawat
Buah mangga akan membuka pori-pori yang tersumbat di kulit, sehingga menghilangkan penumpukan minyak berlebih yang berkontribusi pada perkembangan jerawat.
Sehingga kulit wajah akan jauh lebih bersih dan bisa terhindar dari permasalahan jerawat. (Muflika Nur Fuaddah/Intisari Online)
Baca Juga: 3 Gaya Menawan Mawar Eva de Jongh, Lawan Main Iqbaal Ramadhan di Bumi Manusia, Pakai Dress Kekinian!
Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR