CewekBanget.ID - Siapa yang doyan makan sayur bayam dengan kuah yang bening?
Selain menyegarkan dan sedap untuk dimakan, kuah bening sayur bayam ternyata punya manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Belum banyak yang tahu, ternyata kuah bening dari sayur bayam bisa mencegah tubuh kita dari penyakit-penyakit berbahaya berikut ini.
Yuk cari tahu penyakit apa aja yang bisa dicegah dengan konsumsi kuah sayur bayam.
Termasuk kanker dan kolesterol tinggi, lho!
Baca Juga: Jarang Diekspos, Intip 5 Pesona Putri Sambung Krisdayanti, Noor Athalia yang Super Eksotis!
1. Obat bagi Penyakit Kuning dan Liver
Berdasarkan penelitian, ekstrak bayam bisa melindungi dari kerusakan hati akibat kimia.
Air bayam memodulasi enzim detoksifikasi, antioksidan, dan sifat scavenger radikal bebas.
Air dari sayuran ini telah banyak digunakan untuk mengobatan penyakit kuning dan masalah hati.
2. Obati Anemia
Bayam sendiri memiliki kandungan zat besi yang tinggi.
Maka dari itu, air bayam ini tentu aja baik untuk penderita anemia dan ibu hamil.
Zat besi ini merupakan mineral yang penting karena akan digunakan oleh sel darah merah memproses pembentukan hemoglobin.
3. Lancarkan Pencernaan dan Sembelit
Memiliki kandungan serat yang berlimpah, air bayam bisa dijadikan obat untuk mengatasi gangguan pencernaan dan sembelit.
Selain itu, air bayam juga dapat digunakan untuk mengobati infeksi cacing usus.
Baca Juga: Berulangtahun ke-17, Intip 6 Potret Putra Sulung Yuni Shara yang Parasnya Makin Rupawan!
4. Baik untuk Kesehatan Mata
Kandungan karotenoid, vitamin A, dan lutein yang tinggi air bayam tentulah baik untuk kesehatan mata.
Selain itu, dengan mengonsumsi bayam secara rutin juga bisa meningkatkan glutathione.
Yaitu kandungan yang memiliki peran penting untuk mencegah katarak.
5. Mencegah Penyakit Jantung
Mengandung nutrisi seperti vitamin A, C, dan konsentrasi tinggi betakaroten, air bayam sangat baik untuk mencegah penyakit jantung.
Hal tersebut dikarenakan nutrisi yang ada berfungsi sebagai antioksidan yang bisa kurangi radikal bebas dalam tubuh.
6. Mencegah Kanker
Antioksidan yang terdapat dalam bayam diketahui bermanfaat untuk mencegah kanker.
Bayam dikenal dengan manfaatnya dalam mencegah kanker kolorektal, kanker perut, kanker kulit, dan kanker payudara.
Selain itu, air bayam yang dikonsumsi secara rutin, bisa dijadikan obat yang dapat mencegah diabetes, lho!
7. Turunkan Kolesterol Tinggi
Mengonsumsi air bayam bisa menurunkan kolesterol dan juga triglycoside, karena kandungan yang ada pada bayam itu sendiri.
Enggak cuma itu, air bayam juga dapat turunkan berat badan secara alami.
Itu tadi beberapa manfaat yang bisa kita ambil dari mengonsumsi air bayam. Baik banget buat kesehatan kan, girls? (Gridhealth/Raka)
Baca Juga: Ampuh, Cerahkan Area Selangkangan Hitam dengan 5 Bahan Alami Ini, Yuk!
Artikel ini telah tayang di Gridhealth dengan judul: Manfaat Air Bayam: Anti Kolestrol dan Cegah Kanker, Begini Cara Membuatnya
Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR