2. Alpukat
makan alpukat
Enggak cuma pisang, alpukat juga baik dikonsumsi saat kita sedang bad mood, nih!
Alpukat mengandung banyak lemak baik, serat dan phytochemicals yang mampu membuat perut kenyang.
Alpukat juga ampuh untuk melawan berbagai penyakit, lho.
Baca Juga: Lagi Galau dan Pengin Banget Nangis? Jangan Ditahan! Kita Bisa Rasakan 5 Manfaat Ini
3. Sereal
Sereal
Kalau kita merasa bad mood di pagi hari, sereal bisa jadi menu pilihan untuk disantap saat sarapan.
Sereal gandum, jagung, dan aneka sereal whole-grain mampu memenuhi kebutuhan protein serat.
Mengonsumsi makanan yang kaya serat akan membuat kita tahan lapar lebih lama, sehingga enggak bikin mood kita makin enggak keruan, deh!
Pertama di Indonesia, Wardah Hadirkan Skincare dengan Retinol Microcapsule dan Ceramide Actosome
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR