:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/21/the-guardianjpg-20240221050614.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/07/22/722389233.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/07/05/chocolate-kiss-1_800xjpg-20210705055806.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/23/vestlifejpg-20240123023304.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/09/shutterstock_1543602944-1jpg-20210809123851.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/10/12/luckycrushjpg-20231012101329.jpg)
CewekBanget.ID - Kamu pasti pernah dong terbangun dengan leher yang merasa kaku dan sakit?
Biasanya rasa sakit tersebut hanya berada pada satu sisi. Kita jadi sulit menengok dan menggerakan kepala dengan bebas.
Kalau merasakan ini, namanya kita sudah salah bantal atau tidur dengan posisi kepala yang enggak benar dibantal.
Tips Mengatasi Saalah Bantal
Nah, cobain 5 cara mengatasinya biar enggak lagi merasa sakit leher ketika salah bantal. Gampang banget, simak:1. Stretching
Stretching leher
Baca Juga: Waspadai Pemicunya, 5 Makanan Penyebab Migrain, Ada Keju dan Coklat
Sudah biasa dong melakukan stretching leher dan kepala ketika olahraga di sekolah?
Nah, kita bisa memiringkan kepala hingga hampir menyentuh pundak.
Kalaupun stretching yang kita lakukan enggak bisa dilakukan sepenuhnya karena rasa sakit, enggak jadi masalah, lho!
Sedikit stretching lama-lama akan melemaskan otot yang tegang di bagian leher kita!
2. Pijat
Pijat leher
Kalau stretching terasa sakit, kita bisa coba dengan memijat leher kita.
