Beberapa penelitian membuktikan, kandungan lemak pada alpukat bisa membantu mengurangi obesitas, mencegah penyakit kardiovaskular, mengobati kanker, radang sendi, masalah kulit, rambut, dan sebagainya.
Enggak sampai di situ, alpukat juga dikenal bisa menurunkan kolesterol, mengurangi peradangan, melancarkan pencernaan, dan membuang racun.
Baca Juga: Berparas Menawan, 5 Putri Seleb yang Masih Belia Ini Calon Idola di Masa Depan!
Nah, sekarang yuk kepoin daftar menu yang harus dikonsumsi selama tiga hari saat melakukan diet alpukat seperti yang dilansir dari stylecraze.com!
Hari pertama
Bangun tidur: mengonsumsi teh hijau
Sarapan: konsumsi seporsi salad dengan setengah buah alpukat.
Makan siang: konsumsi selada tuna yang dibungkus dengan alpukat, tomat, mentimun, kubis, dan air jeruk nipis, lalu minum satu gelas susu.
Snack sore: minum 1 cangkir kopi dan satu porsi keripik asin.
Makan malam: konsumsi sayuran tumis dengan sepotong kecil dada ayam.
Hari kedua
Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR