CewekBanget.ID - Untuk bikin tubuh kita tetap sehat dan berat badan ideal, kita wajib olahraga, nih.
Namun, kalau memang tujuan kita untuk membakar kalori habis-habisan biar tubuh bisa terlihat ramping, kita harus fokus pada olahraga yang membakar kalori.
Lho, bukannya semua olahraga membakar kalori kita? Memang benar, tapi ada olahraga berat yang lebih fokus pada membentuk otot, bukan membakar kalori, seperti mengangkat beban.
Jadi, kalau memang fokus kita adalah biar berat badan bisa turun, kita wajib mencoba 5 jenis olahraga paling seru ini yang bisa bakar kalori tinggi!
Baca Juga: Malas Olahraga? Ini 5 Cara Untuk Menghilangkan Rasa Malasnya!
Berenang
berenang
Sudah bukan rahasia lagi sebenarnya kalau berenang jadi salah satu olahraga yang bisa membakar kalori.
Berenang sendiri bisa dilakukan selama kita punya kolam yang cukup luas, bisa dilakukan siapa pun dengan usia berapa pun, dan sangat rendah cedera.
Ketika kita melakukan berenang dengan intensitas yang tinggi, berenang bahkan bisa memangkas 900 kalori hanya dalam sejam!
Kabar baiknya, hanya dengan berendam dalam kolam renang aja sudah bisa membakar kalori, karena suhu kolam renang lebih rendah daripada suhu tubuh kita. Biar tubuh tetap hangat, tubuh bakalan membakar kalori!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR