CewekBanget.ID - Girls, di tengah pandemi dan wacana new normal ini, kita dapat mengantisipasi penularan virus dan penyakit dengan menggunakan masker.
Tapi yang perlu diingat, pemakaian masker dalam waktu yang lama justru berpotensi menimbulkan perasaan enggak nyaman atau bahkan memunculkan gangguan kesehatan.
Nah, jadi bagaimana seharusnya kita mencegah gangguan kesehatan di tengah pemakaian masker sesuai protokol kesehatan yang berlaku saat ini?
Baca Juga: Untuk #HadapiCorona, Begini Cara Membuang Masker yang Baik dan Benar!
Waktu Pemakaian Masker
Ilustrasi pemakaian masker
Masker sebaiknya digunakan maksimal berkisar antara 3-4 jam saja.
Kalaupun kita harus beraktivitas di luar ruangan atau berada di tempat banyak orang berkumpul selama lebih dari 8 jam, enggak ada salahnya kita membawa masker cadangan dan menggantinya setiap 4 jam sekali.
Pasalnya, masker yang digunakan dalam waktu lebih dari 4 jam berpotensi dihinggapi banyak bakteri dan virus, disebabkan oleh berbagai cairan yang keluar dari rongga pernapasan berupa uap dan tertampung oleh masker.
Penggantian masker setiap 4 jam sekali juga dimaksudkan agar kita merasa lebih nyaman.
Anjuran penggantian masker tersebut berlaku untuk pemakaian masker jenis apapun, entah masker kain, masker bedah, maupun masker N95.
Tapi ketika situasinya enggak memungkinkan untuk mengganti masker, misalnya karena ketersediaan cadangan yang langka atau enggak bawa masker pengganti, jeda lebih dari anjuran 4 jam pemakaian masih bisa ditolerir.
Usahakan di Rumah Saja
Ilustrasi di rumah aja
Selain jeda waktu pemakaian masker, orang-orang yang rentan penyakit pernapasan juga harus diperhatikan dalam hal pemakaian maskernya.
Sebab, penggunaan masker akan menghambat laju pernapasan dengan menghirup oksigen dan melepaskan karbondioksida, serta meningkatkan potensi gangguan sesak.
Maka dari itu, kelompok rentan tersebut sebaiknya meminimalisir kegiatan di luar dan sebisa mungkin tetap berada di rumah, agar intensitas pemakaian masker lebih kecil.
Baca Juga: Dampak Wabah Covid-19, Bahaya dari Sampah Masker Sekali Pakai di Jakarta yang Menumpuk!
Jaga Kebersihan Tangan
Mencuci tangan
Yang terutama dari semuanya, jangan lupa untuk selalu menjaga kebersihan tangan, ya!
Pastikan tangan bersih setiap sebelum dan sesudah menyentuh masker, baik sebelum memakai maupun setelah melepasnya.
Selain itu, selalu cuci tangan menggunakan air mengalir dan sabun atau hand sanitizer selama 20 detik.
(*)
Pertama di Indonesia, Wardah Hadirkan Skincare dengan Retinol Microcapsule dan Ceramide Actosome
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR