1. Dehidrasi
Yup! enggak banyak yang tahu kalau dehidrasi juga jadi penyebab sakit kepala, lho.
Dehidrasi ringan saja bisa membuat kita sakit kepala, apalagi dehidrasi parah yang bisa bikin sakit kepala seperti migrain. Duh.. enggak nyaman banget, deh!
Dikutip dari Kompas.com, dehidrasi bisa membuat otak menyusut untuk sementara waktu karena kekurangan air.
Hal inilah yang membuat otak menjauh dari tempurung kepala dan menyebabkan rasa sakit.
Untuk meredakan sakit kepala karena dehidrasi tentu saja kita harus minum air putih yang cukup, atau bisa juga mengonsumsi minuman berenergi.
Ketika sudah enggak dehidrasi, otak akan mengembang kembali seperti normal dan sakit kepala pun menghilang.
2. Menstruasi
Kerap enggak disadari, menstruasi juga bisa membuat kita mengalami sakit kepala.
Itu karena adanya perubahan hormon estrogen selama siklus menstruasi. Yup, hormon estrogen cenderung turun ketika mendekati masa menstruasi, sehingga mungkin buat kita mengalami migrain sebelum dan setelah menstruasi.
Untuk meredakan sakit kepala karena menstruasi, kita bisa melakukan latihan relaksasi untuk menurunkan stres, banyak minum air putih dan istirahat yang cukup.
Baca Juga: Karakter Tae Eul ‘The King: Eternal Monarch’ yang Bisa Cewek Tiru!
3. Stres
Girls, stres yang berlarut-larut bisa menyebabkan sakit kepala, lho!
Soalnya stres bisa membuat otot-otot di area leher dan kulit kepala tegang sehingga menimbulkan sakit kepala tegang.
Jenis sakit kepala ini biasanya digambarkan seakan-akan ada tali yang mengikat kuat di sekitar kepala.
Untuk meredakannya, kita harus bisa mengelola stres dengan baik. Misalnya dengan melakukan hal yang kita suka, meditasi dan istirahat yang cukup.
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR