:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/27/4687bee30c2083f34d7c2bd7b5519510-20220927083716.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/02/09/anak-smajpg-20230209084545.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/06/13/fotojetjpg-20230613120657.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/10/03/istockphoto-1360915943-612x612j-20231003014744.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/03/19/2091935791.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/10/11/208200903.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/27/jodieshortspine1-01jpg-20230427084059.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/10/29/1448514968.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/10/15/9944230.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/07/10/3066223933.jpg)
Cewekbanget.id -Girls, rasa nyeri payudara sebelum bahkan saat menstruasi sebenarnya adalah hal yang wajar, kok.
Menurut American Academy of Family Physicians (AAFP), perubahan hormon akibat menstruasi adalah penyebab nyeri payudara paling umum.
Dilansir dari Kompas.com, penurunan kadar hormon estrogen dan progesteron sebelum menstruasilah yang dapat menyebabkan payudara terasa sakit.
Baca Juga:Tampil dengan Dress Batik di Acara Dior Spring 2020, Suzy Lebih Elegan & Charming!
Walaupun masih tertahankan, nyeri payudara memang enggak nyaman dan terkadang cukup mengganggu aktivitas, ya.
Biar enggak makin mengganggu, ini 5 cara mengatasi nyeri payudara saat menstruasi:
1. Jangan gunakan bra yang terlalu ketat
Terlihat sepele, tapi hal ini ngaruh banget dan penting untuk dilakukan. Terutama saat payudara sangat sensitif dan terasa sakit walaupun hanya sedikit tersentuh.
Saat nyeri payudara menyerang, kita sebaiknya enggak menggunakan bra yang ketat dan gunakan ukuran yang sesuai, supaya payudara enggak semakin tertekan dan terasa sesak.
Oiya, daripada pakai underwired bra dengan kawat yang menyangga payudara, lebih baik gunakan bralette atau bra dengan cup yang lembut.
bra
Baca Juga: CFD Jakatrta Bakal Ditutup Lagi Setelah Hasil Rapid Test 5 Pengunjung Dinyatakan Reaktif
