Tidur Tepat Waktu
Posisi tidur
Duh, rasanya selalu saja ada hal yang menghalangi kita untuk tidur tepat waktu, seperti menonton drama, bermain game, hingga scrolling media sosial sampai larut malam.
Tapi kalau keterusan, tubuh kita nantinya jadi enggak siap menghadapi pagi hari dan bikin kita enggak fokus belajar, lho.
Enggak mau kan, bangun dengan tubuh terasa lemas akibat aliran oksigen ke otak enggak cukup, sehingga kita jadi mudah mengantuk?
Nah, jadi biasakan disiplin untuk tidur tepat waktu sebelum tengah malam, agar otak dan otot tubuh sudah siap aktif setelah beristirahat dengan cukup saat pagi tiba.
Makan dengan Benar
sarapan
Jangan lupa makan sebelum mulai belajar, girls!
Penuhi gizi harian yang kita butuhkan dengan sarapan nasi dan telur, atau roti sandwich untuk mengenyangkan perut hingga makan siang.
Jadi di tengah pelajaran, kita tinggal menyediakan minuman agar tetap fokus belajar tanpa diselingi ngemil.
Baca Juga: Tergoda PJJ dan WFH di Atas Kasur? Bahaya Lho Buat Tubuh Kita!
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR