Nanas
nanas
Nanas punya rasa asam manis yang nikmat, jadi incaran banyak orang.
Selain itu, nanas juga punya kandungan bromelain yang bisa melancarkan pencernaan, sehingga lebih mudah mendetoks tubuh kita.
Ada juga kandungan antiradang yang bisa mempercepat penyembuhan beragam penyakit dan luka dalam tubuh kita.
Lemon
Lemon tea
Sudah bukan rahasia lagi kalau lemon memang jadi salah satu buah citrus yang paling dikenal untuk mendetoks tubuh kita.
Enggak heran, karena lemon punya kandungan vitamin C yang tinggi dan bisa membersihkan pencernaan kita dari beragam racun.
Baca Juga: Buang Racun dalam Tubuh, Makan 6 Jenis Sayuran Cruciferous Ini Buat Detoks. Apa Saja?
Pepaya
pepaya
Pepaya punya kandungan vitamin C yang sangat tinggi, sehingga bagus untuk meningkatkan sistem imun tubuh dan membuang racun pada tubuh.
Ada pula kandungan vitamin A, magnesium, dan potassium sebagai antioksidan yang bisa melawan penyakit.
Ditambah lagi, pepaya juga punya enzim papain yang bisa mencerna protein, sehingga tubuh kita makin sehat.
Terakhir, pepaya juga punya beta karotin yang bisa mencegah kanker paru-paru dan mulut, lho!
Buah beri
buah beri
Buah-buah beri, seperti stoberi, blueberry, hingga blackcurrant tinggi kandungan vitamin C dan serat, sehingga bagus untuk menurunkan berat badan dan menjaga daya tahan tubuh.
Makan buah beri ternyata juga membantu tubuh memproduksi butyrate, asam lemak yang bisa membantu tubuh membakar lemak jauh lebih banyak.
(*)
Baca Juga: Bantu Jaga Sistem Imun Tubuh, Yuk Buat DIY Jus Detoks Wortel & Kunyit!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR