:blur(7):quality(50)/photo/2023/09/04/glowing-skin-naturally-jpg-20230904090836.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/06/10/1275900697.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/08/03/1281497769.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/10/26/adobe-stockjpg-20231026100608.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/05/11/snapinstaapp_345073517_34300635-20230511082857.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/05/10/275507123_1115327442344363_52247-20230510095817.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/27/istockphoto-1179631560-612x612j-20220927082314.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/11/20/snapinstaapp_403341012_14835691-20231120115721.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/04/02/3167694133.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2025/06/19/person-getting-micro-needling-be-20250619052336.jpg)
CewekBanget.ID -Pengin punya lengan yang ramping dan kecil, tapi enggak tahu olahraga apa yang bisa kita lakukan?
Padahal gampang banget, lho!
Kita bisa langsung lakukan gerakanarm circles!
Baca Juga: 5 Gerakan Olahraga Paling Pas Buat Si Malas. Enggak Banyak Gerak!
Sesuai namanya, gerakan ini bakalan membuat kita memutar bagian lengan dan tangan secara keseluruhan.
Gerakanarm circlessendiri bisa membantu menargetkan bagian otot bahu, trisep, dan bisep kita.
Kalau dilakukan terus-menerus, gerakan yang satu ini bisa mengencangkan bagian lengan yang bergelambir.
Selain itu, gerakanarm circlesbisa banget dilakukan di manapun dan kapanpun, saat kita lagi tiduran, berdiri, mandi, ataupun menonton, lho!
Kita juga enggak perlu waktu yang lama untuk melakukanarm circlessampai merasakan hasilnya.
Cukup lakukan gerakanarm circlessehari 5-7 menit untuk membakar lemak di lengan kita!
Yuk cari tahu cara tepat melakukanarm circlesbiar enggak salah!
Baca Juga: 7 Waktu Terburuk Buat Olahraga, Berbahaya Buat Kesehatan Kita!
