3. Jaga kadar gula darah dan turunkan tingkat kolesterol
Mengonsumsi pir memang jadi salah satu cara memenuhi kebutuhan serat harian.
Enggak hanya itu, dilansir dari Bobo.grid.id, serat pada buah pir juga berperan menjaga kadar gula darah yang sehat.
Oiya, pir juga mengandung serat pektin yang larut dalam air, lho! Dilansir dari Bobo.grid.id, serat pektin berfungsi untuk membantu menurunkan tingkat kolesterol dalam tubuh.
Baca Juga: Review Jujur Kualitas Venus Lip Cream, Harga di Bawah 50 Ribu!
4. Menjaga kesehatan tulang
Manfaat lainnya, kandungan vitamin K dan zat boron dalam buah pir juga dapat menjaga kesehatan tulang.
Vitamin K dan nutrisi penting lainnya seperti kalsium, magnesium dan fosfor, bekerja bersama untuk mencegah kerusakan tulang.
Sedangkan zat boron berfungsi untuk bantu menjaga tulang tetap kuat dengan menambah kepadatan mineral, mencegah osteoporosis, mengobati kondisi peradangan seperti radang sendi.
5. Membantu jaga kesehatan saraf
Dilansir dari Alodokter.com, buah ini juga berperan membantu menjaga kesehatan saraf, lho!
Itu karena kandungan tembaga pada buah pir yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan sel saraf.
Enggak hanya itu, zat ini juga memiliki peranan yang penting dalam pembentukan sel darah merah, kolagen, dan penyerapan zat besi.
Baca Juga: Trendi! 6 Ide OOTD Pakai Outift Merah Ala Adik Atta Halilintar, Abqariyyah Halilintar
Itu dia 5 manfaat buah pir bagi kesehatan kita, yang sayang kalau dilewatkan.
Enggak hanya 5 poin di atas, sebenarnya masih banyak banget manfaat buah pir bagi kesehatan. Mulai dari jaga kesehatan kulit, bantu turunkan berat badan sampai bantu menurunkan risiko terkena diabetes dan kanker!
So.. jangan lupa untuk rajin mengonsumsi buah pir yang memang terbukti baik bagi kesehatan kita, ya. Stay safe and healthy, girls!
(*)
| Source | : | Bobo.grid.id,alodokter.com |
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR