7 Efek Samping Berbahaya Ketika Tubuh Kita Kelebihan Kafein!

CewekBanget.ID - Kafein pada dasarnya memang ditemukan pada kopi atau teh 

Namun, selain kopi dan teh, ada juga makanan dan minuman lain yang juga punya kandungan kafein tinggi, seperti bubble tea, minuman soda, dan cokelat.

Jadi jangan heran kalau tubuh kita bisa kelebihan kafein kalau kita sering mengonsumsi keempat hal tersebut.

Baca Juga: Selain Kafein, 5 Makanan Ini Bikin Kita Jadi Makin Susah Tidur

Namun, ketika tubuh kelebihan kafein, tubuh kita bakalan merasakan efek samping yang berbahaya, lho!

Yuk jangan abaikna 7 efek samping berbahaya ini ketika tubuh kita kelebihan kafein!

Kecemasan

Walaupun memang bisa bikin kita lebih fokus, tapi kafein juga bisa membuat tubuh kita melepaskan adrenalin berlebih, yang malah menyebabkan kita jadi merasa cemas dan khawatir berlebihan.

Karena hal ini, enggak heran kalau kita jadi lebih gampang stres dan bernapas lebih tersengal-sengal daripada biasanya, lho!

 

Kecapekan

Memang kafein bisa memberikan tenaga ekstra pada tubuh dan menjadikan kita lebih fokus.

Namun keesokan harinya kita bakalan merasa lebih gampang capek dan males-malesan, karena efek kafein tersebut sudah menghilang dari tubuh kita.

Karena rasa capek yang berlebihan ini, kita jadi merasa perlu terus minum kopi atau kafein lainnya, yang menyebabkan kita jadi kecanduan!

Siklus ini enggak bakalan berhenti, deh!

Susah tidur

Walaupun bikin capek, tapi kafein juga bisa bikin kita susah tidur.

Faktanya menurut penelitian, kafein baru bakalan bekerja kurang lebih 3-5 jam setelah masuk ke tubuh kita dan efeknya bakalan bertahan hingga 9 jam!

Jadi kalau kita minum kopi atau jenis minuman kafein lainnya di sepanjang hari, jangan heran kalau malamnya kita jadi sulit tidur.

Sering buang air

Efek samping yang satu ini pasti sudah bukan rahasia lagi bagi penikmat kopi atau teh.

Kafein sendiri bisa menstimulasi kandung kemih kita, sehingga lebih gampang buang air kecil terus-menerus.

Makin tinggi dosis kafein yang kita konsumsi, makin sering pula kita bolak-balik kamar mandi!

Baca Juga: 3 Penyebab Bibir Berwarna Hitam Selain Kebiasaan Merokok dan Ngopi

Tekanan darah tinggi

Kafein berlebih pada tubuh juga bisa menyebabkan tekanan darah tinggi, karena adanya efek stimulasi pada sistem saraf kita.

Walaupun hanya bersifat sementara, tapi tetap ada efek samping yang bisa kita rasakan.

Jantung berdebar-debar

Kafein yang tinggi pada tubuh bisa membuat jantung kita berdebar-debar, yang bisa menyebabkan rasa enggak nyaman hingga gagal ginjal.

Efek ini memang enggak terjadi pada semua orang, tapi enggak ada salahnya untuk tetap berhati-hati.

Kematian jaringan otot

Walaupun sangat langka terjadi, tapi kelebihan kafein dalam jangka waktu panjang ternyata bisa membuat kita mengalami kematian jaringan otot dalam jangka panjang.

Hal ini ternyata juga bisa membuat gagal ginjal dan masalah kesehatan lainnya.

(*)

Baca Juga: 3 Manfaat Ini Disebut-sebut Ada dalam Kopi yang Dicampur dengan Lemon, Sudah Tahu?

PROMOTED CONTENT