Dapat Memicu GERD, Sebaiknya Hindari Sarapan Dengan Menu Ini!

CewekBanget.ID - Gastroesophageal reflux disease atau GERD adalah kondisi naiknya refluks asam lambung dari perut ke kerongkongan secara kronis.

Hal itu terjadi karena katup di ujung kerongkongan enggak menutup saat makanan sampai di perut atau di lower esopgageal sphincter (LES) atau sfingter esofagus bagian bawah.

Akibatnya, asam lambung mengalir kembali melalui kerongkongan ke tenggorokan dan penderitanya pun bisa sampai merasakan rasa asam di mulut.

Pemilihan makanan dan minuman yang dikonsumsi juga memicu kambuhnya kondisi tersebut, makanya penderita GERD perlu memerhatikan apa yang masuk ke dalam mulut, termasuk di waktu sarapan.

Apa saja ya, menu sarapan yang sebaiknya dihindari penderita GERD?

Baca Juga: 5 Kebiasaan Sarapan yang Bisa Pangkas Berat Badan 2 Kg Per Minggu

Makanan

Hindari menu sarapan dengan daging tinggi lemak, seperti sosis.

Telur yang masak dengan cara digoreng dengan mentega atau minyak juga sebaiknya dihindari karena tinggi lemak.

Enggak hanya itu, beberapa menu dengan telur juga dimasak menggunakan bawang merah atau cabai.

PROMOTED CONTENT