CewekBanget.ID - Siklus menstruasi biasanya disertai berbagai gejala seperti kelelahan, mood swing, kembung, dan kram.
Beberapa dari kita bahkan mungkin mengalami gejala yang begitu parah hingga kesulitan melakukan aktivitas sehari-hari.
Biasanya nih girls, kita butuh asupan comfort food atau makanan yang bisa membuat kita merasa lebih baik dalam kondisi tersebut.
Tapi tahu enggak sih, rupanya ada beberapa jenis makanan dan minuman yang justru harus dihindari karena dapat memperparah kondisi kram saat menstruasi!
Dikutip dari Times of India, ini 6 makanan yang harus kita hindari biar kram menstruasi enggak makin parah!
Baca Juga: Menstruasi Tiba-tiba Berhenti? Waspada karena 5 Penyebab Ini!
Kopi
Es kopi
Nah, buat kita yang suka ngopi, sebaiknya kurangi dulu jika mengalami kram menstruasi.
Minum secangkir kopi per hari enggak masalah asal jangan berlebihan.
Pasalnya, konsumsi kafein berlebih dapat memperparah kram perut saat menstruasi serta meningkatkan perasaan enggak nyaman dan kembung.
| Source | : | timesofindia.indiatimes.com |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR