Buah kaya air: Stroberi
Kita juga bisa memilih stroberi sebagai menu buka puasa.
Soalnya, stoberi memiliki kandungan air mencapai 91%, kaya vitamin C, mangan, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Dilansir dari halodoc.com, rajin mengonsumsi stroberi bisa bantu menurunkan risiko penyakit diabetes, kanker, jantung bahkan alzheimer, lho!
Baca Juga: Libra dan 3 Zodiak Enggak Beruntung Minggu Ini, 5-11 April 2021. Harus Tetap Semangat!
Buah kaya air: Semangka
Termasuk buah dengan kandungan air yang tinggi, buah semangka ternyata mengandungair capai 92%.
Selain kaya air, semangka juga mengandung serat, vitamin C, vitamin A, magnesium, dan senyawa antioksidan likopen.
Eits.. satu lagi, semangka juga rendah kalori, lho!
Dalam satu porsi semangka, kalorinya hanya 46 kkal.
Baca Juga: Perlukah Kita Mencuci Pembalut Sebelum Dibuang? Begini Penjelasannya!
#PowerUpRamadhan, itu dia deretan rekomendasi buah kaya air yang bisa kita jadikan pilihan untuk menu buka puasa.
Stay healthy, girls!
(*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR