Sesuaikan dengan Bentuk Tubuh
Sering enggak dianggap penting, padahal bentuk tubuh kita bisa memengaruhi sepatu lari yang kita gunakan lho.
Kita harus bisa menyocokkan antara ukuran dan berat badan kita.
Semakin besar dan berat tubuh kita, maka sebaiknya cari sepatu lari yang memiliki lebih tebal bantalan dalam sepatu.
Dilansir dari laman Kompas.com, hal ini dikarenakan bantalan dalam sepatu bisa menyerap gaya benturan lebih besar ketika kaki kita menyentuh lantai.
Baca Juga: Tutorial Ikat Tali Sepatu Kreatif dan Antimainstream, Kece Banget!
Seperti Apa Cara Lari Kita?
Tahukah kamu kalau cara berlari tiap orang itu ada yang beda dan sama?
Dilansir dari laman hellosehat.com, ternyata secara umum ada 3 jenis lari yang bisa dibedakan jika dilihat dari mekanisme lari yang berkaitan dengan telapak kaki.
Ada pronasi berlebih di mana telapak kaki kita bisa lebih menekuk ke dalam yang ditandai dengan kedua kaki menunjuk ke luar saat kita berdiri.
Lalu ada pronasi kurang, di mana kedua telapak kaki kita lebih menguncup ke bagian dalam.
Terakhir ada pronasi normal di mana telapak kaki kita menapak pada permukaan.
| Penulis | : | Indah Permata Sari |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR