Lagi Diet Selama Ramadan? Harus Cobain Menu Sahur Sehat Ini!

Oatmeal juga jadi pilihan tepat menu diet sahur yang mudah dibuat. 

Meski terkesan seperti makanan instan, tapi oats bisa penuhi kebutuhan kalori kita selama bepuasa, girls. 

Tentunya dengan penambahan roping dan pengolahan takaran yang tepat, enggak kebanyakan dan enggak terlalu sedikt. 

Beberapa menu sahur oats yang bisa dicoba antara lain;

Baca Juga: Yuk Bikin Masker dari Oat Meal untuk Mengecilkan Pori-pori di Rumah!

1. Campuran oats, yoghurt, madu dan pisang

2. Oats dengan topping granola dan buah berry (raspberry, blueberry, blackberry, strawberry)

3. Oats yang dimasak dengan putih telur untuk tambahan protein.

Buah dan sayur

Tentu saja elemen yang enggak kalah penting dalam menu diet sahur ini adalah banyak konsumsi buah dan sayur. 

Sempatkan merebus sayur atau membuatnya jadi salad, dan makan buah kesukaan saat jalani sahur ya girls. 

Agar diet yang kita lakukan bisa maksimal!

Susu

Sebagai pelengkap kita juga tetap bisa minum susu meski diet. 

Eitss, tapi susunya bukan susu sapi melainkan diganti jadi susu almond. 

Tentu saja alasanya karena kalori dalam susu almond 50% lebih rendah dibanding dengan susu sapi

Baca Juga: Resep Susu Kurma, Minuman Lezat Bisa Balikin Energi Tubuh Selama Puasa

Enggak perlu cemas diet kita bakal gagal gara-gara puasa Ramadan girls!

Pemilihan menu yang tepat jadi kunci kesuksesan diet kita, supaya body goals dan sehatnya tetap bisa didapatkan. 

(*)

PROMOTED CONTENT